کوچینگ چگونه به تغییر ما کمک می‌کند؟

کوچینگ ارتباطی دوطرفه بین کوچ و کوچی (مراجع) است؛ این ارتباط به‌منظور بهبود عملکرد، توسعۀ خلاقیت و بهره‌وری فکریِ مراجع برقرار می‌شود. در کوچینگ تنها چیزی که نیاز  داریم، تمایل به تغییر است. اگر فردی تمایل به تغییر داشته؛ اما به خودآگاهی و خودکنترلی نرسیده باشد، برای رسیدن به وضع مطلوبش باید به کوچ مراجعه کند؛ زیرا کوچ در جلسات کوچینگ به کوچی گوش می‌دهد و حرف‌های او را می‌شنود؛ حتی حرف‌هایی را که مراجع به زبان نمی‌آورد.

در این جلسات، کوچ به مراجع بازخورد می‌دهد و آینۀ وجودی مراجع است. به‌دنبال این بازخورددادن خودآگاهی مراجع زیاد می‌شود و تغییر رخ می‌دهد؛ زیرا مغز تغییر خودآگاهی است. یکی دیگر از اتفاقاتی که در جلسات کوچینگ رخ می‌دهد، طرح سؤال توسط کوچ در لحظه و با‌توجه‌به صحبت‌های مراجع است. پاسخ به این سؤالات کوچی را به تفکر وامی‌دارد و این تفکر به افزایش سطح خودآگاهی او منجر می‌شود و به‌دنبال آن تغییر رخ می‌دهد.